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EFT

EFT (Emotional Freedom Technique)

Libérez Vos Émotions et Retrouver la Sérénité

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et l'acupression, en stimulant des points précis situés le long des méridiens énergétiques du corps tout en se concentrant sur des émotions perturbatrices. Cette technique permet de dénouer les blocages émotionnels et de libérer les tensions physiques associées.

Pour quelles problématiques ?

  • Anxiété et stress : Réduire les tensions mentales et physiques associées à l'anxiété.
  • Phobies : Désensibiliser les peurs irrationnelles en libérant l'émotion associée.
  • Douleurs physiques : Libérer les douleurs psychosomatiques souvent liées à des blocages émotionnels.
  • Traumatismes : Travailler sur les traumatismes passés en libérant l'émotion accumulée.
  • Gestion des émotions : Apprendre à mieux gérer les émotions négatives telles que la colère, la tristesse, ou la culpabilité.

    • Comment se déroule une séance d’EFT ?

    Chaque séance d’EFT est un moment de libération et de prise de conscience. 
    Voici comment se déroule une séance type :

    1. Identification du problème : Nous commençons par identifier la situation, l'émotion ou la pensée que vous souhaitez travailler.
    2. Évaluation de l’intensité émotionnelle : Vous évaluez sur une échelle de 0 à 10 l'intensité de votre émotion avant de commencer le tapping.
    3. Séance de tapping : En tapotant doucement sur des points spécifiques du corps, nous associons ce geste à des phrases qui reflètent votre ressenti, permettant ainsi la libération des blocages.
    4. Réévaluation : À la fin de la séance, nous évaluons de nouveau l'intensité émotionnelle pour constater les progrès réalisés.
    Cette technique est douce et peut être pratiquée partout, vous offrant ainsi un outil précieux à utiliser dans votre quotidien pour gérer vos émotions de manière autonome.
    Quels sont les bienfaits de l’EFT ?
  • Réduire l'anxiété et le stress
  • Améliorer la gestion des émotions
  • Libérer les traumatismes émotionnels
  • Apaiser les douleurs physiques liées au stress
  • Retrouver un état de calme et de bien-être
    • Et ensuite ?
    L’EFT est une méthode que vous pourrez continuer à utiliser seul(e) dans votre vie quotidienne, pour maintenir votre équilibre émotionnel.

    Si vous ressentez des blocages émotionnels, des phobies, ou du stress, l’EFT peut vous aider à retrouver un équilibre émotionnel. Contactez-moi pour une séance personnalisée, et apprenez à utiliser cette technique pour transformer votre quotidien.

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