EFT
EFT (Emotional Freedom Technique)
Qu’est-ce que l’EFT ?
Pour quelles problématiques ?
Comment se déroule une séance d’EFT ?
- Identification du problème : Nous commençons par identifier la situation, l'émotion ou la pensée que vous souhaitez travailler.
- Évaluation de l’intensité émotionnelle : Vous évaluez sur une échelle de 0 à 10 l'intensité de votre émotion avant de commencer le tapping.
- Séance de tapping : En tapotant doucement sur des points spécifiques du corps, nous associons ce geste à des phrases qui reflètent votre ressenti, permettant ainsi la libération des blocages.
- Réévaluation : À la fin de la séance, nous évaluons de nouveau l'intensité émotionnelle pour constater les progrès réalisés.
L’EFT est une méthode que vous pourrez continuer à utiliser seul(e) dans votre vie quotidienne, pour maintenir votre équilibre émotionnel.
Si vous ressentez des blocages émotionnels, des phobies, ou du stress, l’EFT peut vous aider à retrouver un équilibre émotionnel. Contactez-moi pour une séance personnalisée, et apprenez à utiliser cette technique pour transformer votre quotidien.
FAQ - Tout savoir sur l'EFT
1. Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle qui combine des éléments de psychologie et d’acupression. Elle consiste à tapoter doucement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des émotions ou souvenirs négatifs pour favoriser un mieux-être.
2. Quels sont les bienfaits de l’EFT ?
L’EFT est particulièrement efficace pour réduire le stress, gérer l’anxiété, apaiser les émotions négatives et même atténuer certaines douleurs physiques. Elle peut également aider à améliorer la confiance en soi et à traiter des traumatismes émotionnels.
3. Comment fonctionne l’EFT ?
L’EFT repose sur le tapotement de points spécifiques, appelés méridiens, tout en exprimant des pensées ou émotions liées à une problématique. Ce processus aide à désactiver les réponses émotionnelles négatives du cerveau, favorisant un apaisement immédiat et durable.
4. Pour quels types de problématiques l’EFT est-elle recommandée ?
L’EFT est utile pour gérer une variété de problématiques telles que :
- Le stress et l’anxiété
- Les traumatismes émotionnels
- Les phobies
- Les douleurs chroniques
- Les blocages émotionnels
5. L’EFT est-elle une méthode scientifique ?
De nombreuses études ont confirmé l’efficacité de l’EFT pour réduire le stress et améliorer le bien-être émotionnel. Bien que les mécanismes précis restent en partie inexpliqués, ses résultats sont largement reconnus dans les domaines thérapeutiques.
6. Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Le nombre de séances varie selon la problématique à traiter. Certaines personnes ressentent des améliorations dès la première séance, tandis que d'autres nécessitent plusieurs séances pour des problématiques plus complexes.
7. L’EFT peut-elle être combinée avec d’autres approches ?
Oui, l’EFT se combine parfaitement avec des méthodes comme l’hypnose, les TCC, ou la sophrologie pour des résultats encore plus efficaces.
8. Est-ce que l’EFT fonctionne pour tout le monde ?
Oui, l’EFT est une méthode douce et universelle. Cependant, l’efficacité peut varier en fonction de la réceptivité et de l'engagement de chaque individu.
9. Comment puis-je prendre rendez-vous pour une séance d’EFT ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via ce lien :
10. Où se déroulent les séances d’EFT ?
Les séances se déroulent à mon cabinet situé au :
📍 29 rue Pastorelli, 06000 Nice.
Je propose également des séances en ligne pour répondre aux contraintes de chacun.