Hypnose directe (Elmanienne)
Inductions rapides et structurées pour activer des réponses utiles (respiration, détente, focalisation).
Hypnose à Nice — Thérapie brève, anxiété & sommeil
Séances avec Cédric Maillot-Juillet, hypnothérapeute à Nice. Approche neuro-informée, concrète et sécurisante pour l’anxiété, le stress, le sommeil, les phobies et la douleur.
- Protocoles brefs et ciblés, combinables (hypnose, TCC/ACT, respiration, ancrages).
- En cabinet à Nice ou en visio, exercices simples à reproduire chez soi.
- Cadre clair : objectifs, indicateurs de progression, relecture régulière.
Hypnose à Nice : techniques, bienfaits & applications
Séances avec Cédric Maillot-Juillet, hypnothérapeute à Nice. Hypnose thérapeutique, auto-hypnose, hypnose directe (Elmanienne) et thérapies brèves pour la gestion du stress, l’anxiété, les phobies, le sommeil et la douleur. Approche neuro-informée, concrète et mesurable.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état d’attention focalisée qui facilite l’accès à des réponses automatiques utiles (respiration, sensations, images mentales) pour réguler émotions et comportements. Vous restez conscient et acteur de bout en bout : rien de « magique », tout est guidé et verbal.
L’approche s’appuie sur des inductions légères, des métaphores ciblées et des ancrages, et peut se combiner aux TCC / ACT pour consolider les changements.
Besoin d’un panorama global ? Voir toutes les thérapies.
Pourquoi choisir l’hypnose à Nice ?
Cadre professionnel, objectifs clairs, protocoles brefs et combinables selon vos besoins.
Hypnose « classique » (métaphores)
Utilisation d’images mentales et de métaphores pour contourner les résistances et consolider l’apprentissage.
Auto-hypnose guidée
Outils reproductibles chez vous (respiration, scripts courts, ancrages), pour gagner en autonomie.
Applications fréquentes
- Anxiété & stress : décharger la tension, installer des routines de régulation.
- Sommeil : rituels simples, gestion des réveils nocturnes.
- Phobies / blocages : expositions graduées + ancrages.
- Douleur chronique : modulation attentionnelle, imagerie dirigée.
- Préparation mentale : performances scolaires, sportives, prises de parole.
À combiner si besoin avec : sophrologie, EMDR, EFT, TCC (3e vague / ACT).
FAQ — Hypnose à Nice
Est-ce que je perds le contrôle en hypnose ?
Non. Vous restez conscient et acteur. On travaille avec l’attention, l’imagination dirigée et des ancrages. Tout est verbal et cadré.
Combien de séances pour un objectif précis ?
Souvent 3 à 6 séances pour une demande ciblée (anxiété, sommeil, phobie), avec ajustements selon votre progression et votre contexte de vie.
L’hypnose aide-t-elle à arrêter de fumer ?
Elle peut accompagner un sevrage tabagique via motivation, gestion des contextes à risque et installation d’alternatives. Un engagement personnel reste nécessaire.
Anxiété et stress : quel protocole ?
Inductions légères, respiration, imagerie, ancrages corporels, recadrages issus des TCC/ACT.
On définit des indicateurs (sommeil, tensions, évitements) suivis séance après séance.
Sommeil : en quoi l’hypnose peut aider ?
Mise en place de rituels simples, gestion des réveils nocturnes, scénarios mentaux apaisants. Objectif : réduire l’hyper-éveil et réinstaller un rythme.
Phobies (avion, araignées…) : comment on s’y prend ?
Expositions graduées + hypnose pour assouplir la réaction automatique, travailler les anticipations et
renforcer les réponses utiles (respiration, attention).
Douleur chronique : quels effets attendre ?
Travail sur la modulation attentionnelle, l’imagerie et le rythme d’activité.
L’hypnose ne remplace pas un avis médical, elle peut compléter la prise en charge.
Est-ce adapté aux ados ?
Oui, avec un cadre clair, des objectifs concrets et des exercices courts à reproduire (respiration, ancrages, auto-hypnose guidée).
En cabinet ou en visio ?
Les deux. Les protocoles et supports sont pensés pour être reproductibles à la maison entre les séances.
Combien de temps dure une séance ?
En général 45–60 minutes, avec un temps d’échange, l’activation hypnotique et une feuille de route simple.
Puis-je combiner hypnose et autres approches ?
Y a-t-il des contre-indications ?
Certaines situations nécessitent un avis médical. On fait un point préalable et, si besoin, on vous oriente pour une prise en charge adaptée.