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Les principales sources de ressources gratuites.
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Documents gratuits à télécharger pour le stress, le sommeil et l’auto-régulation.
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Principes, usages concrets, exemples d’exercices.
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Rituels simples, ancrages sensoriels, points de vigilance.
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FAQ — Ressources gratuites
Tout ce qu’il faut savoir pour utiliser les contenus en autonomie (et en pro).
Les ressources sont-elles vraiment gratuites ? Y a-t-il une contrepartie ?
Oui. Les PDF, articles, audios et visuels listés ici sont en accès libre. Aucune inscription obligatoire. Si vous voulez un accompagnement personnalisé, vous pouvez prendre rendez-vous ou me contacter sur WhatsApp.
Puis-je utiliser une fiche ou un visuel en classe, en soin ou en entreprise ?
Oui pour un usage non commercial et en citant la source (cedricmaillotjuillet.net). Pour un usage commercial (formation payante, diffusion large), demandez une autorisation écrite via WhatsApp.
Proposez-vous des ressources spécifiques pour les pros (éducateurs, enseignants, soignants) ?
Oui. Je publie régulièrement des contenus orientés terrain (TCC 3ᵉ vague, TAC, régulation attentionnelle). Pour un kit adapté à votre structure, contactez-moi ou consultez la page Entreprises et Formations.
Les formations peuvent-elles être financées (Qualiopi/Calliope) via des partenaires ?
Oui, je travaille avec des partenaires **Qualiopi**/Calliope. Selon le contexte, un financement est parfois possible. Expliquez votre besoin et votre dispositif, on regarde ensemble les options.
Que faire si une ressource que je veux n’est pas encore en PDF/audio ?
Vous pouvez utiliser la version déjà en ligne (blog, YouTube, Instagram). Si vous avez besoin d’un support imprimable, envoyez-moi une demande : WhatsApp. Je priorise en fonction des besoins fréquents (stress, sommeil, attention).
Comment citer scientifiquement les contenus ?
Je m’appuie sur une base neuroscientifique rigoureuse. Quand un article s’y prête, les références (auteurs, liens) sont indiquées en fin de page. Pour une bibliographie orientée pros, passez par le contact.
J’hésite entre pratiquer seul et prendre rendez-vous : un conseil ?
Besoin d’un conseil rapide ? Écrivez-moi ou prenez rendez-vous.